L'enchainement Traditionnel Style Yang

 

Les 108 mouvements de l’école Yang  一百零八式杨式 

1ère série : La Terre – Di 地– Di Yi Lu 第一路– 16 mouvements

1- Préparation – Yu Bei Shi 预备式
2- Elever les mains – Qi Shi 起式
3- Parer à gauche – Peng Zuo Shi 捧左式
4- Double Parer à droite – Peng You Shi 捧右式
5- Tirer vers le bas – Lü 捋
6- Presser en avant – Ji 挤
7- Repousser – An 按
8- Simple Fouet – Dan Bian 单鞭
9- Elever les mains – Ti Shou Shang Shi 提手上势
10- La grue blanche déploie ses ailes – Bai He Liang Chi 白鹤亮翅
11- Brosser le genou gauche – Lou Xi Ao Bu 搂膝拗步
12- Jouer du Pipa – Shou Hui Pipa 手挥琵琶
13- Brosser le genou droit – Lou Xi Ao Bu 搂膝拗步
14- Avancer et donner un coup de poing – Jin Bu Ban Lan Chui 进步搬拦捶
15- Comme une fermeture - Ru Feng Si Bi 如封似闭
16- Croiser les mains – Shi Zi Shou 十字手

2ème série : L’Homme – Ren 人– Di Er Lu 第二路– 37 mouvements

17- Emporter le tigre à la montagne – Bao Hu Gui Shan 抱虎归山
18- Le poing sous le coude – Shang Bu Zhou Xia Chui 上步肘下锤
19- Reculer en repoussant le singe – Dao Nian Hou 倒撵猴
20- Vol en diagonale – Xie Fei Shi 斜飞式
21- Elever les mains – Ti Shou Shang Shi 提手上势
22- La grue blanche déploie ses ailes – Bai He Liang Chi 白鹤亮翅
23- Brosser le genou gauche – Lou Xi Ao Bu 搂膝拗步
24- L’aiguille au fond de la mer – Hai Di Zhen 海底针
25- Déployer l’éventail – Shan Tong Bei 扇通背
26- Le poing retourné – Pie Shen Chui 撇身捶
27- Avancer et donner un coup de poing – Jin Bu Ban Lan Chui 进步搬拦捶
28- Double Parer à droite – Peng You Shi 捧右式
29- Tirer vers le bas – Lü 捋
30- Presser en avant – Ji 挤
31- Repousser – An 按
32- Simple Fouet – Dan Bian 单鞭
33- Mouvoir les mains comme des nuages – Yun Shou 云手
34- Simple Fouet – Dan Bian 单鞭
35- Flatter l’encolure du cheval – Gao Tan Ma 高探马
36- Séparer le pied droit – Fen You Jiao 分右脚
37- Séparer le pied gauche – Fen Zuo Jiao 分左脚
38- Se retourner et donner un coup de talon – Zhuan Shen Deng Jiao 转身蹬脚
39- Brosser le genou gauche – Lou Xi Ao Bu 搂膝拗步
40- Brosser le genou droit – Lou Xi Ao Bu 搂膝拗步
41- Avancer et donner un coup de poing vers le bas – Jin Bu Zai Chui 进步载锤
42- Le poing retourné – Pie Shen Chui 撇身捶
43- Avancer et donner un coup de poing – Jin Bu Ban Lan Chui 进步搬拦捶
44- Donner un coup de pied – Ti Jiao 踢脚
45- Frapper le tigre à gauche – Zuo Da Hu 左打虎
46- Frapper le tigre à droite – You Da Hu 右打虎
47- Donner un coup de pied – Ti Jiao 踢脚
48- Traverser les deux oreilles – Shuang Feng Guan Er 双峰贯耳
49- Donner un coup de pied à gauche – Zuo Ti Jiao 左踢脚
50- Se retourner et donner un coup de talon – Zhuan Shen Deng Jiao 转身蹬脚
51- Avancer et donner un coup de poing – Jin Bu Ban Lan Chui 进步搬拦捶
52- Comme une fermeture - Ru Feng Si Bi 如封似闭
53- Croiser les mains – Shi Zi Shou 十字手

3ème série : Le Ciel – Tian 天– Di San Lu 第三路

54- Emporter le tigre à la montagne – Bao Hu Gui Shan 抱虎归山
55- Simple Fouet en diagonale – Xie Dan Bian 斜单鞭
56- Séparer la crinière du cheval sauvage 野马分鬃式
57- Parer à gauche – Peng Zuo Shi 捧左式
58- Double Parer à droite – Peng You Shi 捧右式
59- Tirer vers le bas – Lü 捋
60- Presser en avant – Ji 挤
61- Repousser – An 按
62- Simple Fouet – Dan Bian 单鞭
63- La fille de jade lance la navette – Yu Nu Chuan Suo 玉女穿梭
64- Parer à gauche – Peng Zuo Shi 捧左式
65- Double Parer à droite – Peng You Shi 捧右式
66- Tirer vers le bas – Lü 捋
67- Presser en avant – Ji 挤
68- Repousser – An 按
69- Simple Fouet – Dan Bian 单鞭
70- Mouvoir les mains comme des nuages – Yun Shou 云手
71- Simple Fouet – Dan Bian 单鞭
72- Le serpent rampe – She Shen Xia Shi 蛇身下势
73- Le coq dort sur une patte – Ji Shui Du Li 鸡睡独立
74- Reculer en repoussant le singe – Dao Nian Hou 倒撵猴
75- Vol en diagonale – Xie Fei Shi 斜飞式
76- Elever les mains – Ti Shou Shang Shi 提手上势
77- La grue blanche déploie ses ailes – Bai He Liang Chi 白鹤亮翅
78- Brosser le genou – Lou Xi Ao Bu 搂膝拗步
79- L’aiguille au fond de la mer – Hai Di Zhen 海底针
80- Déployer l’éventail – Shan Tong Bei 扇通背
81- Le serpent blanc darde sa langue – Bai She Tu Xin 白蛇吐芯
82- Avancer et donner un coup de poing – Jin Bu Ban Lan Chui 进步搬拦捶
83- Double Parer à droite – Peng You Shi 捧右式
84- Tirer vers le bas – Lü 捋
85- Presser en avant – Ji 挤
86- Repousser – An 按
87- Simple Fouet – Dan Bian 单鞭
88- Mouvoir les mains comme des nuages – Yun Shou 云手
89- Simple Fouet – Dan Bian 单鞭
90- Flatter l’encolure du cheval et percer de la paume – Gao Tan Ma 高探马
91- percer de la paume gauche – Zuo Chuan Zhang 左穿掌
92- Se retourner et donner un coup de talon – Zhuan Shen Deng Jiao 转身蹬脚
93- Brosser le genou – Lou Xi Ao Bu 搂膝拗步
94- Brosser et coup de poing bas ventre – Lou Xi Zhi Dang Chui 搂膝指档捶
95- Double Parer à droite – Peng You Shi 捧右式
96- Tirer vers le bas – Lü 捋
97- Presser en avant – Ji 挤
98- Repousser – An 按
99- Simple Fouet – Dan Bian 单鞭
100- Le serpent rampe – She Shen Xia Shi 蛇身下势
101- Former les 7 étoiles – Shang Bu Qi Xing 上步七星
102- Reculer et chevaucher le tigre – Tui Bu Kua Hu 退步跨虎
103- Se retourner et exposer le lotus – Zhuan Shen Bai Lian 转身摆莲
104- Bander l’arc et tirer sur le tigre – Wan Gong She Hu 弯弓射虎
105- Avancer et donner un coup de poing – Jin Bu Ban Lan Chui 进步搬拦捶
106- Comme une fermeture - Ru Feng Si Bi 如封似闭
107- Croiser les mains – Shi Zi Shou 十字手
108- Fermeture du Taiji – He Taiji 合太极