Qi Gong

Qi : souffle, énergie

Gong : travail, maîtrise

QI Gong : travail et maîtrise de l’énergie.

Le Qi Gong désigne un ensemble de pratiques énergétiques issues de la médecine traditionnelle et des arts martiaux chinois. Le Qigong vise le bien-être, l’entretien de soi, le renforcement de la santé et de la vitalité par la maîtrise du souffle et des émotions.

Cette gymnastique énergétique utilise la répétition de mouvements doux, lents, fluides, des postures, des exercices respiratoires effectués en conscience.

C’est aussi une bonne préparation à toutes disciplines, sportives, artistiques et éducatives puisqu’il favorise la conscience du corps, développe la concentration ainsi que l’attention, la disponibilité et la créativité.

Dénué de tout caractère sportif, martial ou compétitif le Qi Gong est simple à apprendre, accessible à tout âge, et ne nécessite pas de conditions physique particulières.